De challenge bracht me terug op het juiste pad

Door de oefeningen te doen ben ik mij terug meer bewust geworden van mijn ademhaling (blijkbaar hyperventileer ik). Mijn stress is niet opeens verminderd maar ik let wel meerdere keren per dag bewust op mijn ademhaling waardoor ik stilaan weer iets beter adem. De oefeningen bleken ook een opstapje naar meditatie/mindfulness (hetgeen mij helpt maar waarvoor ik zogezegd nooit tijd heb) dus het heeft mij eigenlijk terug op het juiste pad gebracht, waarvoor dank!!

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.