Meer rust en uitzetten van piekergedrag en chaos in hoofd

Ik doe sommige oefeningen nog wel dagelijks voor ik ga slapen. Het geeft me echt meer rust! Door op de ademhaling te focussen kan ik ook ff mijn piekergedrag en chaos in mijn hoofd afzetten. Zo had ik nogal zenuwen voor mijn doctoraatsverdediging en voor een sollicitatiegesprek. Maar zonder ademhalingsoefeningen door de dag was het vast erger!

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.